비만·대사증후군 | 이정민내과의원

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비만·대사증후군

정확한 진단과 올바른 치료를 약속합니다.

Lee Jung Min Clinic

비만·대사증후군이란?

비만은 체내에 지방이 과도하게 축적된 상태를 의미하며, 체질량지수(BMI) 또는 체지방률을 기준으로 진단합니다.
단순한 체중 증가를 넘어, 심혈관질환·당뇨병·고혈압·고지혈증 등 다양한 질환의 위험을 높이는 중요한 건강 문제입니다.

대사증후군은 복부비만·고혈압·고혈당·중성지방 증가·HDL(좋은 콜레스테롤) 감소 중 3가지 이상이 동시에 나타나는 상태를 말합니다.
이는 심근경색·뇌졸중과 같은 심혈관질환의 위험을 크게 높이기 때문에 조기 발견과 관리가 매우 중요합니다.

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원인

잘못된 식습관
운동 부족
유전적 요인
호르몬·내분비 이상
스트레스 및 수면 부족

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비만도 측정 기준

[키(Height) - 100 x 0.9 = 표준체중(Weight)]

Ex) 키가 170cm일 경우 '170'에서 '100'을 뺀 뒤 여기에 '0.9'를 곱한 값, 즉 63kg이 표준 체중
(표준 체중보다 20% 높은 수치인 76kg 이상이라면 비만으로 정의)

허리둘레·엉덩이둘레
(Waist Measure·Hip Circumference)

남성 : 허리둘레, 엉덩이 둘레 비율 0.95 이상 비만
여성 : 허리둘레, 엉덩이 둘레 비율 0.8 이상 비만

※허리둘레 남성 102cm 이상(40인치), 여성 88cm(35인치)이상 시 비만

체질량지수
(Body Mass Index, BMI)

체지방과 상관관계가 있는 공식. 체중을 신장의 제곱으로 나눈 값

저체중, 정상체중, 과대체중, 비만으로 나누는 중요한 지표
(세계보건기구(WHO) 기준)

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치료법

식습관 교정

칼로리를 과다 섭취하지 않도록 조절하고, 기름지거나 단 음식의 비중을 줄이면서 단백질·채소 중심의 균형 잡힌 식사로 체중을 단계적으로 감량해 나갑니다.
규칙적인 운동

주 3~5회 이상 유산소 운동을 기본으로 하고, 근력운동을 병행해 기초대사량을 높임으로써 체중 감소와 대사 기능 개선을 함께 목표로 합니다.
체중 감량 약물치료

생활습관 조절만으로 체중 관리가 어려운 경우에는 식욕을 억제하거나 지방 흡수를 줄여주는 약물을 사용해 체중 감소를 돕습니다.
고혈압 치료

혈압이 높게 유지되는 환자에게는 혈압 강하제를 사용해 심혈관계 부담을 줄이고 합병증 발생 위험을 낮춥니다.
고지혈증 치료

LDL 콜레스테롤이나 중성지방이 높은 경우 지질강하제를 통해 혈중 지질을 안정적으로 조절해 심혈관질환 위험을 관리합니다.
혈당 조절 치료

혈당이 높거나 인슐린 저항성이 동반된 경우에는 당 조절 약물을 사용해 혈당 변동을 줄이고 대사 기능을 개선합니다.
정기 검진 및 모니터링

치료 효과를 확인하기 위해 혈압·혈당·지질 수치 등을 꾸준히 점검하고, 검사 결과에 따라 치료 방향을 조정해 합병증을 예방합니다.